Vad är det som gör att vissa människor hanterar svårigheter, utmaningar, motgångar och diverse hinder bättre än andra? Vi vet att det finns människor som är lik katten med sina ”nio liv”, och som alltid verkar landa på fötterna, eller rättare sagt på tassarna.
En som råkat ut för smällar, motgångar och svek är entreprenören och företagaren Anna Bråkenhielm. I Veckans Affärer-krönikan Krisen gör allt tillåtetskriver Anna Bråkenhielm om besvikelser och fallgropar som hon mött den senaste tiden.
Människor som Anna Bråkenhielm och andra fighters – var ligger deras styrka och hemlighet egentligen? Varifrån kommer förmågan att alltid resa sig och komma igen, oavsett hur uträknade de än tycks vara?
Sisu, fighting spirit och vinnarskalle
Finländarna har sisu, det har vi hört. Sisu är enligt Wikipedia “ett ord som på finska betyder kampvilja, envis uthållighet, ilska, att aldrig ge upp”.
Det är vad jag kallar fighting spirit, helt enkelt. Eller varför inte vinnarskalle. En person som inte ger upp, utan som inte ens i underlägen skyller på andra, utan tar konstruktivt tag i problemen och vänder situationen. Vinnarskallarna med glädje och tillfredsställelse över möjligheten att komma igen. Bloggaren Siwert Band tar upp vinnarskallen ”Foppa” Forsberg som lärde sig att tygla sitt usla humör i motgång, och ägna energin åt hockeyn istället för att reta sig för mycket på domare. Med energin riktad åt rätt håll kom titlarna.
Björn Borg är ett annat exempel på vinnarskalle som Siwert Band tar upp. Enligt Band började Björn Borg vinna när han tyglade sitt ökända humör. Det handlar kort och gott om att fokusera energin och kraften åt rätt håll, på rätt sak. Inte på det som vi inte kan påverka.
Vi är så lyckliga vi bestämt oss för att vara
- Jag har lagt märke till att de flesta är ungefär så lyckliga som de bestämt sig för att vara, sa Abraham Lincoln på sin tid. Jag tror det ligger mycket i det. Vi kan inte styra över allt som händer oss. Men vi kan välja hur vi förhåller oss till det som sker. Lyckas vi fokusera på det vi kan påverka, har vi kommit en bra bit på vägen.
I boken Every Shot Must Have A Purpose tar medförfattaren Pia Nilsson, Annika Sörenstams tränare, upp bland annat att Annika Sörenstam inte skulle reta upp sig på hård blåst och regn på en tävlingsdag. Väder och vind är inget vi kan göra någonting åt. Det drabbar oss alla. Solen skiner och det regnar på både goda och onda människor.
Däremot skulle Annika Sörenstam fokusera på det hon kan göra någonting åt. Sin inställning och sitt humör, till exempel. Val av golfklubbor är ett annat exempel. Vila, äta och sova innan tävlingen är ytterligare bra exempel på saker som Annika Sörenstam kan påverka.
Även om det inte är lätt att ändra sitt sätt att tänka, så tror jag ändå att vinsten eller förlusten börjar i tankevärlden, i vårt sinne. Våra tankar leder till handlingar, och våra handlingar leder till ett beteende som i sin tur leder till något slags resultat. Känslorna hänger inte alltid med, men de brukar komma på köpet. Så småningom, åtminstone. ”Ju mer vi ler, desto gladare blir vi”, som John Cage i Ally McBeal uttryckte det.
Inte är optimism att påstå att allt nödvändigtvis blir bättre och bättre för varje dag. Inte heller är det att säga att det värsta ligger bakom. Det vet vi egentligen inget om. Det vi med säkerhet vet, är att vår omvärld med alla dess brister, är en rik värld fylld med goda ting att avnjuta och uppskatta.
Jag är övertygad om att vi själva till syvende och sist beslutar om vi är optimister eller pessimister. Visst kan vi till stor del kontrollera vårt goda eller dåliga humör. Vi kan välja vad vi vill fokusera på. Visst kan vi förändra våra känslor genom att förändra vårt sätt att tänka.
Tio nycklar till ett bättre liv
I boken The Power of Resilence tar författarna Robert Brooks och Sam Goldstein upp tio nycklar som kan hjälpa oss till ett bättre liv. De tio nycklarna lyder:
1. Ta ansvaret för att ändra dig
2. Lär dig att leva så du tål stress
3. Se livet också med andras ögon
4. Kommunicera bättre
5. Acceptera dig själv och andra
6. Sök samhörighet, gör något för andra
7. Gör det bästa av dina misstag
8. Ta väl vara på dina framgångar
9. Odla självdisciplin och självkontroll
10. Underhåll din inre styrka
1. Ta ansvaret för att ändra dig
Det kan vara lättare sagt än gjort att ta ansvar för att ändra sig själv. Det är kan tyckas vara lättare ibland att skylla på någon annan. Föräldrarna, uppväxten, skolan, samhället, chefen, polisen, you name it.
Förändringar behöver inte göras i ett enda svep. Vi kan ta små, små steg på vägen till målet. Och fira delsegrarna. Och inte ge upp när bakslag kommer. Bakslag och misslyckanden är ingen fara. De är lärare och ger oss erfarenheter framåt.
2. Lär dig att leva så du tål stress
Att lära sig att hantera stress är väsentligt. Ju bättre vi är på stresshantering, destom mer får vi gjort och desto bättre mår vi.
3. Se livet också med andras ögon
Empati och medkänsla är lättare att visa när andra gör som vi vill att de ska göra. Det är ofta svårare med empatin – men minst lika viktigt – när människor inte gör på det sätt vi önskar.
4. Kommunicera bättre
Ingen människa är en isolerad ö. Vi behöver varandra. För att minska konflikter och förbättra vår egen hantering av svårigheter i livet är god kommunikation A och O. Förstår jag min omvärld? Förstår andra mig? ”Försök att förstå innan du försöker att bli förstådd”, säger Stephen R. Covey i boken Seven Habits of Highly Effective People. Det handlar helt enkelt om att behandla och kommunicera som vi vill att andra ska behandla och kommunicera med oss.
5. Acceptera dig själv och andra
Att vara snäll både mot oss själva och mot andra mår vi alla bra av. Människor med inre styrka accepterar sig själva och andra.
6. Sök samhörighet, gör något för andra
Vi behöver varandra. Ensam är inte stark. Ett uttryck för inre styrka är att vi anpassar oss till förändringar och förnyar och stärker de relationer som ger oss glädje och energi.
7. Gör det bästa av dina misstag
De enda verkliga misstagen är de vi inte lär oss något av. Den som aldrig försöker och som aldrig misslyckas, har också svårare att lyckas.
8. Ta väl vara på dina framgångar
Fira delsegrarna! Det är ingen god idé att nedvärdera sig själv eller sina framgångar. Här är det bara att glädjas för fulla muggar! Och även att glädjas utan förbehåll åt andras framgångar. Ingen av oss blir mindre för att andra växer!
9. Odla självdisciplin och självkontroll
Här handlar det helt enkelt om att acceptera det egna ansvaret över sitt eget beteende. Att inte acceptera en offerroll. Vi har makten över vad vi gör och hur vi tänker.
10. Underhåll din inre styrka
Varför inte reflektera vid dagen slut över hur dagen har gått. På vilka områden har jag skött mig bra? Hur kan jag fortsätta med mina positiva beteenden? Att klappa sig själv på axeln innan läggdags är inte dumt alls.
Vi ska inte vänta på att andra ska ändra sig för att vi ska nå våra mål . Vi själva måste ta ansvar för våra liv. Det handlar om mål som är realistiska, hårt arbete och uthållighet.
Det är alltid för tidigt att ge upp
Det är alltid för tidigt att ge upp, som Plutarkos sa på sin tid. Visst passar de orden utomordentligt bra även för detta ”skitår” år 2009!
- Mer sisu och fighting spirit?
- Ja tack!
Elisabeth Stjernstoft